Keskiviikko 26. kesäkuuta 2019 klo  

 
 

SportFit CrossTraining 2

Cross-Training 2 tunnilla teemana ovat veto- ja soutuliikkeet. Liikkeitä ovat erilaiset maastavedot, hyvää huomenta -liike, 1 jalan vedot, kulmasoutu tangolla, käsipainoilla ja kahvakuulilla, rengassoudut, leuanvedot ja kahvakuulilla tehtävät erilaiset heilautukset. 

Tunti koostuu alkulämmittelystä, kahdesta voimaosiosta ja lyhyestä kestävyysosiosta. Haastava tunti.



Takaisin

Tietosuojaseloste - Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja